Le miel au quotidien

Tout le monde connaît le miel au petit-déjeuner, sur le pain ou dans le yaourt. Mais ce trésor doré sert à bien plus. Il est plein d’enzymes naturels, d’antioxydants et de propriétés antibactériennes. Depuis des siècles, on l’utilise pour soigner, pour la beauté ou même pour l’entretien de la maison. Voici quelques idées simples et utiles pour tirer le meilleur parti du miel, du soin de soi jusqu’à la brillance des surfaces.

Sucre naturel
Le miel est un sucre naturel très apprécié. Même s’il contient des vitamines, des minéraux et des enzymes, il n’est pas forcément plus sain que le sucre, car il est surtout composé de fructose et de glucose. C’est pour çela qu’il a un goût plus riche mais il a une valeur nutritive légèrement plus élevée.

Remède naturel pour la gorge et des petites brûlures
Une cuillère de miel peut apaiser la gorge grâce à sa texture douce et ses propriétés antibactériennes. Vous pouvez l’ajouter à une tisane ou le prendre pur. En cas de brûlure mineure ou d’égratignure, l’application du miel forme une barrière protectrice, apaise l’inflammation et favorise la cicatrisation de la peau. Il suffit que la peau soit propre et la blessure légère.

Masque visage et baume à lèvres
Le pouvoir humectant du miel (c’est-à-dire sa capacité à retenir l’humidité) en fait un ingrédient star des soins naturels pour la peau. Appliquez une fine couche sur le visage propre et laissez poser dix minutes. Il hydrate, apaise et aide à lutter contre les imperfections. Pour les lèvres sèches, mélangez du miel avec un peu de sucre et d’huile d’olive pour un gommage doux, ou avec du beurre de karité ou de l’huile de coco pour un baume nourrissant.

Polish naturel pour le bois
Mélangez du miel avec du jus de citron et un peu d’huile d’olive. Le miel peut être utilisé comme un vernis naturel pour les surfaces en bois. Le sucre apportent de la brillance, tandis que l’huile nourrit et que le citron élimine les saletés. Testez d’abord sur une petite zone, puis lustrez soigneusement. 

Coup de boost naturel
Composé de sucres simples comme le glucose et le fructose, le miel est rapidement assimilé et peut vous offrir un léger regain d’énergie. Ajoutez une cuillère à café dans votre gourde avant une randonnée ou incorporez-le à votre smoothie post-entraînement pour une récupération naturelle.